Boa noite meus amigos de luta, como estão? Eu estou fazendo o melhor para essa semana, a semana que vem farei melhor ainda…vamos?
Minha quarta foi assim:
| Sódio(mg) | Gord(g) | Carbs(g) | Fibras(g) | Prot(g) | Cals |
| 1963 | 43,64 | 84,07 | 11,7 | 51,58 | 954 |
Poucas calorias né? Já com relação a pontuação dos vigilantes do peso eu ultrapassei 2 pp diários. Mas continuo dentro do meu limite semanal.
Tomei 2 litros de água, consegui aumentar, em razão do forte calor. Fiz 40 minutos de academia e subi 3 andares de escadas 3 vezes.
Estou no desafio do blog da Carol Guimarães, ela é nutricionista, veja a minha sopinha já preparada:
Agora percebi que comecei falar do jantar e depois o almoço, então agora, veja o café da manhã: Bolo de banana integral e Iogurte natural desnatado com gelatina diet de framboesa:
Uma boa noite para todos. Que o resto da semana seja perfeita. Obrigada pelo apoio e pelo carinho de todos, vocês são muito importantes para a minha caminhada.
Oi querida! Tudo bem por aí? Faz tempo que não apareço, mas é por que andei sumida mesmo! Porém, não desisti do meu objetivo e continuo firme e forte na RA! Menina, eu quero te agradecer pelas receitinhas! São muito legais! Vou anotar para fazer, por que as vezes enjoa de comer sempre a mesma coisa, eu não sou criativa para receitas light! rsrsrs.Valeu pela dica! beijao.
ResponderExcluirEi linda! Também estou fazendo o meu melhor e hoje meu dia vai ser vegetariano!!! Bjo grande!!!!
ResponderExcluirEssa sopinha é de moranga? Eu amoooo!!!
Menina, fui no blog conferir essa receitinha, fica parecendo spaguette mesmo, né? Olha, vou experimentar aqui também. Adoro esas receitinhas diferentes. Obrigada por compartilhar conosco.
ResponderExcluirQue vc possa fazer mais e emlhor na proxima semana, saiba que seu esforço é válido e sempre tempo uma coisa aqui outra ali para melhorarmos e assim vamos aprimorando a cada dia.
Bjs
Florzinha, a alimentação está maravilhosa!!
ResponderExcluirJá vi esse espaguete de abobrinha, mas ainda não o fiz.
Vou deixar para fazê-lo em um fds, onde eu terei mais tempo para me dedicar na cozinha!!
é sempre bom termos receitinhas fáceis e gostosas assim!!
Tenha um lindo fim de semana!!
Beijos Gih♥
. hummmm vou lá ver a receita de abobrinha.
ResponderExcluir